{"id":1227,"date":"2016-10-24T11:11:44","date_gmt":"2016-10-24T08:11:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntoblogi\/?p=1227"},"modified":"2020-09-20T01:40:39","modified_gmt":"2020-09-19T22:40:39","slug":"pekka-saravon-vinkit-kuinka-treenaan-kotona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=1227","title":{"rendered":"Pekka Saravon vinkit: kuinka treenaan kotona?"},"content":{"rendered":"

Kulttimaineeseen noussut j\u00e4\u00e4kiekkoilija, Tapparan puolustaja Pekka Saravo on mies, jonka kasvot ovat p\u00e4\u00e4tyneet tatuoiduksi kannattajan k\u00e4sivarteen ja kenen nimi sointuu hyvin my\u00f6s hittibiisiksi<\/a>. Paitsi ett\u00e4 Saravo on\u00a0edustanut Suomea Leijonien riveiss\u00e4, h\u00e4n on lis\u00e4ksi\u00a0hallitseva Suomen Mestari. H\u00e4n on el\u00e4v\u00e4 legenda ja inspiraation\u00a0l\u00e4hde meille kaikille, joka todistaa\u00a0kuinka\u00a0kovalla ty\u00f6ll\u00e4 saavutetaan\u00a0tuloksia.<\/p>\n

Ilman monipuolisia v\u00e4lineit\u00e4 ei kovissa porukoissa p\u00e4rj\u00e4\u00e4.\u00a0Saravo poikkesi lokakuussa Kuntokaupalla hakemassa lis\u00e4\u00e4 rautaa kotisalilleen ja antoi samalla muutaman vinkin kotitreenaajille.\u00a0\u201dKotitreenaamisen ansiosta on mahdollista sovittaa paremmin ty\u00f6 ja arki yhteen, erityisesti kun on lapsia kuvioissa ja halutaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen treenaus pit\u00e4\u00e4 kuvioissa\u201d, Saravo kertoo.<\/p>\n

\"kuntokauppa_pekka-saravo_saravon-pekka_nojaa_voimahakkiin\"

Saravon Pekka Kuntokaupalla nojailemassa voimar\u00e4kkiin.<\/p><\/div>\n

Kotona treenaaminen s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 aikaa<\/h1>\n

Pekan kotisalille p\u00e4\u00e4tyi hiljattain Fitnordin Power Rack voimah\u00e4kki<\/a>, mink\u00e4 h\u00e4n p\u00e4\u00e4tyi hankkimaan Kuntokaupalta. Kirvesrintojen pakki yhdisteleekin tehokkaasti aerobista harjoittelua kuntosaliharjoittelun kanssa ja mainitsee, ett\u00e4 kotisaliharjoittelun ansiosta s\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4n erityisesti aikaa.<\/p>\n

\u201dKotitreenaamisen ansiosta s\u00e4\u00e4st\u00e4n aikaa noin tunnin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, kun kamoja ei erikseen tarvitse pakata ja purkaa jatkuvasti kodin ja salin v\u00e4lill\u00e4 liikkuessa. N\u00e4in perheelliselle miehelle t\u00e4st\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4, kun lapsille ei tarvitse katsoa hoitopaikkaa treenaamisen takia.\u201d<\/p>\n

\u201dVoimah\u00e4kin kanssa saan tehokkaasti tehty\u00e4 harjoitukset. Sill\u00e4 onnistuvat liikkeet kuten leukojen vet\u00e4minen, tangosta roikkuminen, sek\u00e4 renkaat joilla voi punnertaa. Tangolla lis\u00e4ksi onnistuvat kyykyt\u201d, Pekka kertoo.<\/p>\n

\"img_1562_pekkasaravo\"Kuva: Pekan kyytiin t\u00e4ll\u00e4 kertaa l\u00e4hti voimah\u00e4kkiin lis\u00e4osana saatava vinopenkki. Lis\u00e4osia p\u00e4\u00e4see k\u00e4tev\u00e4sti testaamaan Kuntokaupan myym\u00e4l\u00e4ss\u00e4. Vinopenkki\u00e4 esittelee Kuntokauppias Matias Kukkonen (oik.)<\/em><\/p>\n

Kuntoharjoittelun lis\u00e4ksi Pekan l\u00f6yt\u00e4\u00e4 monesti lis\u00e4ksi lenkkipolulta. H\u00e4nen mukaan jokainen treeniohjelma on yksil\u00f6llinen, eli on l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 jokaiselle sopiva rytmitys kuntoon. Ilman treenausta ei tosin montaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 voi olla, etteiv\u00e4t ammattiurheilijan paikat mene jumiin, Saravo virnuilee.<\/p>\n

Sopii Suomen mestarin koko perheelle<\/h1>\n

Voimah\u00e4kki ei suinkaan ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n kiekkolegendalle varattu laite. Kotona kuulemma laitetta hy\u00f6dynt\u00e4v\u00e4t Pekan lis\u00e4ksi vaimo. Lapsillekin siit\u00e4 saa mukavaa kiipeilyleikki\u00e4 ja puuhaa \u2013 valvotusti tietenkin. \u201dVaimokaan ei tarvitse en\u00e4\u00e4 kuntosalikorttia t\u00e4m\u00e4n ansiosta\u201d, Saravo kehuu.<\/p>\n

Mit\u00e4 mielt\u00e4 Saravon Pekka on Kuntokaupasta? Katso videolta, mit\u00e4 kiekkoikoni tuumailee:<\/h1>\n