{"id":2274,"date":"2017-11-20T10:16:15","date_gmt":"2017-11-20T08:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntoblogi\/?p=2274"},"modified":"2018-05-17T14:04:10","modified_gmt":"2018-05-17T11:04:10","slug":"lokakuun-treenit-kooveessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=2274","title":{"rendered":"Lokakuun treenit Kooveessa"},"content":{"rendered":"

Lokakuun ensimm\u00e4iset treenit starttasivat 5.10.2017 sill\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4mmittelyksi juoksimme kentt\u00e4\u00e4 pallon kanssa ymp\u00e4ri muutaman kerran. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen harjoittelimme laukauksia ja teimme tekniikkaharjoituksia. Yhdess\u00e4 harjoituksessa menimme kaikki viivalle, josta harjoittelimme vetolaukauksia maalia kohden niin, ett\u00e4 veto l\u00e4hteekin takaa, eik\u00e4 siit\u00e4 vierest\u00e4, kuten yleens\u00e4 on ollut. Idea siin\u00e4 oli, ett\u00e4 saa sen voiman siihen vetoon sielt\u00e4 takaa. T\u00e4m\u00e4n harjoituksen j\u00e4lkeen menimme puoleen kentt\u00e4\u00e4n ja sielt\u00e4 kuljetimme palloa keskelle kahden valkoisen viivan v\u00e4liin, josta teimme vetolaukauksia maaliin. Ennen varsinaista peli\u00e4 harjoittelimme viel\u00e4 parin kanssa mm. sy\u00f6ttelyj\u00e4 ja p\u00e4\u00e4tteeksi oli rangaistuslaukauskisa. Kun aloitimme lopuksi treenipelin, jaoimme joukkueemme kolmeen osaan ja pelasimme niin, ett\u00e4 kaksi joukkuetta oli kent\u00e4ll\u00e4 yhdell\u00e4 kertaa ja yksi joukkue oli aina vaihdossa.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Erkkari-Akatemian<\/a>

Erkkari-Akatemian porukka harjoittelee mm. vetolaukauksia.<\/p><\/div>\n

Torstaina 12.10. treenit alkoivat tavanomaisella l\u00e4mmittelyll\u00e4, jonka j\u00e4lkeen toistui n\u00e4m\u00e4 aika \u201dperusharjoituksemme\u201d, eli pallon tekniikkaharjoittelut ja sy\u00f6ttelyt. Vetolaukauksia harjoittelimme my\u00f6s taas rivist\u00e4, jossa tehtiin vetoja suoraan kohti maalia. Juomatauon j\u00e4lkeen joukkueemme harjoitteli pareittain sy\u00f6ttely\u00e4 koko kent\u00e4n pituudelta niin, ett\u00e4 kent\u00e4n toisessa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 jompikumpi koitti tehd\u00e4 maalin. Lopuksi viel\u00e4 ennen treenipeli\u00e4 harjoittelimme taas rangaistuslaukauksia, jossa min\u00e4 valitettavasti laukaisin ohi maalin. Vili oli my\u00f6s t\u00e4ll\u00e4 kertaa kent\u00e4ll\u00e4 treenien ajan, h\u00e4n halusi kokeilla v\u00e4h\u00e4n kent\u00e4ll\u00e4 pelaamistakin maalissa olemisen sijaan. H\u00e4nell\u00e4 meni siell\u00e4 ihan hyvin ja lopulta h\u00e4n voittikin rangaistuslaukausveto \u201dkilpailun\u201d. Lopuksi aloimme taas pelaamaan treenipeli\u00e4, jossa olimme Vilin kanssa eri joukkueissa, koska nyky\u00e4\u00e4n treenipeleiss\u00e4 koko joukkue jaetaan aina kolmeen pieneen eri joukkueeseen. Treenipelin loppuvaiheessa olin hy\u00f6kk\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja tekem\u00e4ss\u00e4 maalin, kun otin hieman kontaktia er\u00e4\u00e4n pelaajan kanssa, joka oli puolustamassa. Siin\u00e4 tilanteessa h\u00e4n kamppasi minut ja kaaduin r\u00e4hm\u00e4lleni lattialle. Kaatumisesta minulle tuli oikea ranne kipe\u00e4ksi, vasempaan ranteeseen aktiivisuusranneke teki j\u00e4ljet ja nilkkaan tuli pieni mustelma, mutta onneksi siin\u00e4 ei sitten k\u00e4ynyt pahemmin. Urheilu on joskus v\u00e4h\u00e4n \u201dvaarallista\u201d.<\/p>\n

Syyslomaviikko ja lokakuun viimeiset treenit<\/strong><\/p>\n

Viikolla 42 meill\u00e4 ei ollut treenej\u00e4, koska oli syyslomaviikko. Meill\u00e4kin oli loppuviikosta lomaa tiedossa reissun merkeiss\u00e4, joten t\u00e4m\u00e4 viikko oli hyv\u00e4\u00e4 aikaa lepuutella jalkoja ja pieness\u00e4 t\u00f6rm\u00e4yksess\u00e4 kipeytynytt\u00e4 k\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n

\"Treenipelit<\/a>

Treenipelit k\u00e4ynniss\u00e4, jossa Vili Pet\u00e4l\u00e4 maalissa tarkkana.<\/p><\/div>\n

Torstaina 26.10. meill\u00e4 olikin lokakuun viimeiset treenit, jossa koin muutamia onnistumisia maalien teossa. Vili oli taas takaisin maalissa ja h\u00e4n tuntui olevan my\u00f6s hyv\u00e4ss\u00e4 iskussa! Montaa palloa ei maaliin p\u00e4\u00e4ssyt, kun h\u00e4n torppana torjui ne. Sama harjoittelukaava toistuu treeneiss\u00e4mme aika lailla joka viikko, eli mm. tekniikkaharjoitukset, ennen treenipeli\u00e4 teht\u00e4v\u00e4t sy\u00f6ttelyharjoitukset ja rangaistuslaukausvetokisat. N\u00e4it\u00e4 teimme perinteiseen tapaa ja treenipeliss\u00e4 pelasimme taas kolmella eri porukalla ja se on mielest\u00e4ni kivaa niin. Siin\u00e4 saa koko porukka kokea tarpeeksi vaihdossa oloakin. Meill\u00e4 on ollut kyll\u00e4 Vilin kanssa tosi kivaa treeneiss\u00e4! Koemme ett\u00e4, meill\u00e4 on tiimiss\u00e4mme hyv\u00e4 joukkuehenki, jossa huumorikin lent\u00e4\u00e4 ja hiki tulee. V\u00e4lill\u00e4 tulee kommelluksia ja haavereita, mutta nekin kuuluvat urheiluun. ?<\/p>\n

Meill\u00e4 on seuraava turnaus 27.1.2018 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 Tampereella, siit\u00e4 lis\u00e4\u00e4 l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4!<\/p>\n

Kuulemiin!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lokakuun ensimm\u00e4iset treenit starttasivat 5.10.2017 sill\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4mmittelyksi juoksimme kentt\u00e4\u00e4 pallon kanssa ymp\u00e4ri muutaman kerran. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen harjoittelimme laukauksia ja teimme tekniikkaharjoituksia. Yhdess\u00e4 harjoituksessa menimme kaikki viivalle, josta harjoittelimme vetolaukauksia maalia kohden niin, ett\u00e4 veto l\u00e4hteekin takaa, eik\u00e4 siit\u00e4 vierest\u00e4, kuten yleens\u00e4 on ollut. Idea siin\u00e4 oli, ett\u00e4 saa sen voiman siihen vetoon sielt\u00e4 takaa.\u2026 Lue koko artikkeli<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,98],"tags":[],"class_list":["post-2274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-special-olympics","category-sponsorointi-ja-hyvantekevaisyys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2274"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2282,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2274\/revisions\/2282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}