{"id":2337,"date":"2017-12-18T10:03:52","date_gmt":"2017-12-18T08:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntoblogi\/?p=2337"},"modified":"2018-05-17T13:49:12","modified_gmt":"2018-05-17T10:49:12","slug":"marraskuun-sabareenit-pulkassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=2337","title":{"rendered":"Marraskuun s\u00e4b\u00e4reenit pulkassa!"},"content":{"rendered":"

Marraskuun ensimm\u00e4iset treenit 2.11. alkoivat taas tuttuun tapaan klo 18.00 Tampere-areenalla. Treenasimme heti alkuun vetolaukauksia niin, ett\u00e4 otimme spurtin t\u00f6ts\u00e4lle ja sielt\u00e4 teimme vetoja suoraan sy\u00f6t\u00f6st\u00e4 kohti maalia. T\u00e4t\u00e4 teimme muutaman kierroksen ja sitten vaihdoimme toiselle puolelle maalia ja sama harjoitus toistettiin. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen menimme yhden maalin eteen riviin ja siit\u00e4 omilla vuoroillamme harjoittelimme vetoja kohti maalia sill\u00e4 tekniikalla, jota ollaan harjoiteltu koko syksy. Seuraavaksi yritimme tehd\u00e4 maaleja puolesta v\u00e4list\u00e4 kentt\u00e4\u00e4 palloa kuljetellen. Viel\u00e4 ennen rangaistuslaukauskisaa (jossa muuten sain yhden maalin!) treenattiin 2 vs. 1 harjoitusta, jossa saimme kokea my\u00f6s muutamia onnistumisia maalivahdin harhautusten suhteen. Treenien p\u00e4\u00e4tteeksi otimme taas treenipelin niin, ett\u00e4 meid\u00e4t jaettiin kolmeen eri joukkueeseen ja pelasimmekin kaikki loppuajan aika tasaisesti. Fiilikset ovat olleet treeneiss\u00e4 tosi hyvi\u00e4, hien on saanut pintaan ja l\u00e4pp\u00e4 lent\u00e4nyt harjoitusten lomassa kaikilla.<\/p>\n

Torstai 9.11. koitti ja oli taasen treenip\u00e4iv\u00e4. Aloitimme treenit l\u00e4mmittelyll\u00e4, jossa juoksimme pallon kanssa kentt\u00e4\u00e4 ymp\u00e4ri muutaman kertaa, jonka j\u00e4lkeen oli sitten juomatauko. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen aloimme treenaamaan taas vetoja maalin kulmasta, tehden spurtin keskelle, johon tuli sy\u00f6tt\u00f6 ja siit\u00e4 suoraan sy\u00f6t\u00f6st\u00e4 maaliin muutaman kierroksen ajan. Sitten piti tehd\u00e4 haltuunotto, kuljetusta, maalivahdin harhautus ja maaliin vetoyritys. Seuraavaksi teimme vetotekniikan harjoittelua ja 2 vs. 1 sy\u00f6ttelyharjoitusta niin, ett\u00e4 menemme kent\u00e4n halki sy\u00f6tellen ja siell\u00e4 kent\u00e4n toisessa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 koitamme saada maaliin palloa. Lopuksi olikin taas rangaistuslaukauskisa, josta on tullut meid\u00e4n suosikki sek\u00e4 tietenkin treenipeli.<\/p>\n

\"Hyviss\u00e4<\/a>

Hyviss\u00e4 fiiliksiss\u00e4 treenaamassa Maarit ja Vili Pet\u00e4l\u00e4 Kooveen Erkkari-Akatemian s\u00e4hlyjoukkueessa.<\/p><\/div>\n

Torstaina 16.11. ja 23.11 treeneiss\u00e4 oli molemmilla kerroilla sama meininki, eli treenit alkoivat klo 18.00 kent\u00e4n ymp\u00e4ri juoksemisella pallon kanssa. N\u00e4in saatiin paikat l\u00e4mpimiksi ja sitten olikin vuorossa perinteiset vetolaukausharjoitukset. spurtin kanssa muutama kierros maalin oikealta puolelta ja sitten vasemmalta puolelta. Aika lailla meill\u00e4 toistuvat samat harjoitukset, mik\u00e4 on ihan hyv\u00e4, ett\u00e4 ne joskus sitten oppisikin kunnolla. Jatkoimme treenej\u00e4 niin, ett\u00e4 menimme taas riviin, ja vedettiin jokainen vuorollaan kohti maalia muutaman kerran. Sitten menimme puoleen kentt\u00e4\u00e4n ja harjoittelimme taas vet\u00e4mist\u00e4 sielt\u00e4 puoleen v\u00e4liin ja keltaiselta viivalta vetoja kohti maalia. Viimeiset harjoitukset olivat my\u00f6s perinteisin menoin, eli 2 vs. 1 sy\u00f6ttelyharjoitus parin kanssa ja rangaistuslaukauskisa, jossa sain j\u00e4lleen kerran yhden pallon maaliin ja toisella kerralla meni hutiin. Treenipelin pelasimme sill\u00e4 kerralla kahdella joukkueella, kun ei ollut tarpeeksi porukkaa kolmeen joukkueeseen.<\/p>\n

Torstaina 30.11. minulla tuli tauko treeneihin, koska olin kipeytt\u00e4nyt selk\u00e4ni ty\u00f6ss\u00e4oppimispaikalla nostamalla liian painavia mehukoreja, joten p\u00e4\u00e4tin lepuuttaa selk\u00e4\u00e4ni. Vilikin oli samaan aikaan koulureissulla Alavudella, niin h\u00e4nell\u00e4kin j\u00e4i treenit v\u00e4liin.<\/p>\n

Meill\u00e4 on t\u00e4lle syyskaudelle viel\u00e4 kolme treenikertaa j\u00e4ljell\u00e4, joista toisiksi viimeisell\u00e4 kerralla meill\u00e4 on harjoitusottelu Pirkkalalaista joukkuetta vastaan ja viimeisell\u00e4 kerralla joukkueemme pelaa aikuisia vastaan. Kerron niist\u00e4 sitten lis\u00e4\u00e4 seuraavassa joulukuun treenej\u00e4 koskevassa postauksessani. Kuulemiin!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Marraskuun ensimm\u00e4iset treenit 2.11. alkoivat taas tuttuun tapaan klo 18.00 Tampere-areenalla. Treenasimme heti alkuun vetolaukauksia niin, ett\u00e4 otimme spurtin t\u00f6ts\u00e4lle ja sielt\u00e4 teimme vetoja suoraan sy\u00f6t\u00f6st\u00e4 kohti maalia. T\u00e4t\u00e4 teimme muutaman kierroksen ja sitten vaihdoimme toiselle puolelle maalia ja sama harjoitus toistettiin. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen menimme yhden maalin eteen riviin ja siit\u00e4 omilla vuoroillamme harjoittelimme vetoja\u2026 Lue koko artikkeli<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[399,98],"tags":[],"class_list":["post-2337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-special-olympics","category-sponsorointi-ja-hyvantekevaisyys"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2340,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2337\/revisions\/2340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}