{"id":2508,"date":"2018-03-06T09:10:28","date_gmt":"2018-03-06T07:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntoblogi\/?p=2508"},"modified":"2020-11-13T12:06:43","modified_gmt":"2020-11-13T10:06:43","slug":"voimisteluharjoituksia-vastuskuminauhoilla-kuntokauppa-sponsorina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=2508","title":{"rendered":"Voimisteluharjoituksia vastuskuminauhoilla – Kuntokauppa sponsorina"},"content":{"rendered":"

Kuntokauppa saa aina ajoittain ehdotuksia sponsoroinnista tai hankkeista, joita voisimme olla tukemassa. Yksi t\u00e4llainen pyynt\u00f6 tuli Flikun voimisteluseuran TeamGym-joukkueelta, jonka toimintaa p\u00e4\u00e4timme l\u00e4hte\u00e4 tukemaan vastuskuminauhojen muodossa. Mist\u00e4 TeamGymiss\u00e4 on kyse ja mit\u00e4 voimistelijat tekev\u00e4t vastuskuminauhoilla? P\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4np\u00e4 voimistelijat tukijoukkoineen \u00e4\u00e4neen!\u00a0<\/em><\/p>\n

\n

Fliku<\/a> on perinteik\u00e4s It\u00e4-Helsinkil\u00e4inen voimisteluseura, joka on toiminut vuodesta 1982. Fliku liikuttaa p\u00e4\u00e4asiassa lapsia ja toiminnassa korostuukin lapsil\u00e4ht\u00f6isyys sek\u00e4 liikunnan riemu. Seura tarjoaa liikunnanmahdollisuuksia niin harraste- kuin kilpatasolla. Lajivalikoimista l\u00f6ytyy mm. FreeGymi\u00e4, trampoliinivoimistelua, telinevoimistelua ja TeamGymi\u00e4. TeamGym on ennen kaikkea joukkuelaji, jossa joukkue koostuu 6-12 voimistelijasta. Lajin harrastajam\u00e4\u00e4r\u00e4t ovat viime vuosina kasvaneet reippaasti niin Flikussa kuin ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n Suomessakin. Lajissa kilpaillaan kolmella telineell\u00e4: vapaaohjelmassa, volttiradalla sek\u00e4 trampetilla. Joukkueen sijoitus kilpailussa m\u00e4\u00e4r\u00e4ytyy n\u00e4iden kolmen telineen yhteispisteiden perusteella.<\/p>\n

\"Kuntokauppa<\/a><\/p>\n

Celeda on Flikun TeamGymin edustusjoukkue, joka koostuu 12-15 taitavasta, motivoituneesta sek\u00e4 saumattomasti yhteen hiileen toimivasta tyt\u00f6st\u00e4. Celeda on juniorijoukkue, jonka voimistelijat ovat i\u00e4lt\u00e4\u00e4n 13-17 vuotiaita ja heid\u00e4n vastuuvalmentajanaan toimii\u00a0Eveliina Tammisto. Joukkue harjoittelee nelj\u00e4 kertaa viikossa, yhteens\u00e4 10,5h. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi joukkueella on kerran viikossa CrossFit- ja aamuharjoitukset. TeamGymin kilpailuj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n kuuluu kuusi eri kilpailuluokkaa, joista 1.luokka on vaatimuksiltaan helpoin ja 6.luokka vaativin. Celeda kilpailee 5. luokassa. Joukkueen tavoitteita kaudelle 2018 on p\u00e4\u00e4st\u00e4 kilpailemaan huhtikuussa j\u00e4rjestett\u00e4viin junioreiden Pohjoismaiden mestaruuskilpailuihin sek\u00e4 toukokuussa j\u00e4rjestett\u00e4viin junioreiden SM-kilpailuihin. Viime vuonna Celeda nappasikin hienosti kaulaansa pronssiset junioreiden SM-mitalit.<\/p>\n

Vastuskuminauhat Kuntokaupalta<\/h3>\n

Etsiess\u00e4\u00e4n\u00a0kunnon treeniv\u00e4lineit\u00e4 Celeda p\u00e4\u00e4tti k\u00e4\u00e4nty\u00e4\u00a0Kuntokaupan puoleen.\u00a0Kuntokauppa sponsoroi joukkueelle heid\u00e4n toivomansa\u00a0Sveltus Elastiband\u00a0<\/a><\/span>vastuskuminauhat<\/a>, jotka eroavat muista kuminauhoista mm. miellytt\u00e4v\u00e4n kangasmateriaalin vuoksi. Sveltuksen vastuskuminauhassa saa hyv\u00e4n pidon\u00a0k\u00e4sille ja jaloille, mink\u00e4 lis\u00e4ksi kuminauhaa on muutenkin helppo k\u00e4ytt\u00e4\u00e4\u00a0lenkeist\u00e4, joista my\u00f6s vastuksen s\u00e4\u00e4t\u00f6 onnistuu k\u00e4tev\u00e4sti. <\/span>Kuminauhoja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n Celedan TeamGym -treeneiss\u00e4 moniin eri harjoitteisiin:\u00a0niiden\u00a0avulla harjoitellaan erityisesti aktiivista liikkuvuutta muun muassa jalanheitoin, nilkkaty\u00f6skentely\u00e4 sek\u00e4 jalkojen avauksia esimerkiksi hypyiss\u00e4. <\/span>Vahvempien nilkkojen avulla ennaltaehk\u00e4ist\u00e4\u00e4n rasistuvammojen synty\u00e4 ja pyrit\u00e4\u00e4n v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n loukkantumisia. Siistimm\u00e4ll\u00e4 nilkkaty\u00f6skentelyll\u00e4 ja jalkojen avauksilla saadaan my\u00f6s vapaaohjelman suorituspisteet korkeammiksi.<\/span><\/p>\n

\"Kuntokauppa<\/a><\/p>\n

Voimistelijat k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t my\u00f6s muita v\u00e4lineit\u00e4 harjoittelussaan: mm. nilkkapainoilla voimistelijat saavat lis\u00e4haastetta fysiikkatreeneihin ja lajitekniikkaan, jonka my\u00f6t\u00e4 kisasuoritukset tuntuvat kevyemmilt\u00e4. Lis\u00e4painoilla teht\u00e4vill\u00e4 voimaharjoituksilla voidaan parantaa lajitekniikoita, nopeutta ja suorituskyky\u00e4. Voimistelussa kehonhallinta on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Vastuskuminauhojen<\/a> ja nilkkapainojen<\/a> avulla pikkutarkka asentoharjoittelu on tehokasta ja monipuolista. Kehonhallinnan, riitt\u00e4v\u00e4n fysiikkaharjoittelun sek\u00e4 liikkuvuuden avulla voidaan ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 vammojen syntyminen.<\/p>\n

\"Kuntokauppa<\/a><\/p>\n

Teksti ja kuvat: Celedan tukijoukot<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuntokauppa saa aina ajoittain ehdotuksia sponsoroinnista tai hankkeista, joita voisimme olla tukemassa. Yksi t\u00e4llainen pyynt\u00f6 tuli Flikun voimisteluseuran TeamGym-joukkueelta, jonka toimintaa p\u00e4\u00e4timme l\u00e4hte\u00e4 tukemaan vastuskuminauhojen muodossa. Mist\u00e4 TeamGymiss\u00e4 on kyse ja mit\u00e4 voimistelijat tekev\u00e4t vastuskuminauhoilla? P\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4np\u00e4 voimistelijat tukijoukkoineen \u00e4\u00e4neen!\u00a0 Fliku on perinteik\u00e4s It\u00e4-Helsinkil\u00e4inen voimisteluseura, joka on toiminut vuodesta 1982. Fliku liikuttaa p\u00e4\u00e4asiassa lapsia ja toiminnassa\u2026 Lue koko artikkeli<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":2516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[556,910,4,98,442],"tags":[445],"class_list":["post-2508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asiakaskertomukset-referenssit","category-fitnord","category-kuntolaitteet-kuntoiluvalineet","category-sponsorointi-ja-hyvantekevaisyys","category-vastuskuminauhat","tag-kuminauhajumppa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2508"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4896,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2508\/revisions\/4896"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}