{"id":3355,"date":"2018-11-01T11:22:31","date_gmt":"2018-11-01T09:22:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntoblogi\/?p=3355"},"modified":"2020-11-13T12:12:44","modified_gmt":"2020-11-13T10:12:44","slug":"kuntosalin-rakentaminen-tyopaikan-sali-kuntokaupalta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=3355","title":{"rendered":"Kuntosalin rakentaminen: Ty\u00f6paikan sali Kuntokaupalta"},"content":{"rendered":"

Ty\u00f6paikan kuntosalin suunnittelu ja kalustaminen<\/a> on Kuntokaupalle tuttua hommaa, sill\u00e4 olemme vuosien varrella suunnitelleet ja toimittaneet lukuisia ty\u00f6paikkojen, taloyhti\u00f6iden ja muiden yhteis\u00f6jen saleja. Toteutamme kuntosalit alusta loppuun asti, eli kaikki suunnittelusta asennukseen hoituu tarvittaessa Kuntokaupan kautta.\u00a0<\/strong>T\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 saimme kunnian toteuttaa Kaukokiidon upouuteen toimistorakennukseen Tampereen Myllypuroon ty\u00f6ntekij\u00f6iden kuntosalin.<\/p>\n

Ty\u00f6paikkojen saleilla rajoitteena on yleens\u00e4 tila: harvoilla ty\u00f6paikoilla on mahdollisuutta rakentaa satojen neli\u00f6iden kuntosalikokonaisuuksia, eik\u00e4 se ole usein tarkoituksenmukaistakaan. Ty\u00f6paikkasalin tarkoitus on olla matalan kynnyksen liikuntapaikka, jossa ty\u00f6ntekij\u00e4t p\u00e4\u00e4sev\u00e4t helposti liikkumaan ennen tai j\u00e4lkeen ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n. Ty\u00f6paikoilta l\u00f6ytyy usein monentasoista liikkujaa; toiset haluavat tehd\u00e4 kunnon treenin, toiset taas liikutella itse\u00e4\u00e4n tukeakseen omaa ty\u00f6ss\u00e4jaksamista ja ty\u00f6hyvinvointia. Monesti jo pienikin jumppanurkka\/kuntosali ty\u00f6paikalla on erinomainen panostus ty\u00f6ntekij\u00f6iden ty\u00f6hyvinvointiin.<\/p>\n

My\u00f6s raha saattaa olla v\u00e4lill\u00e4 kynnyskysymys ty\u00f6paikan salia rakentaessa. Voimme kuitenkin paljastaa, ett\u00e4 usein jo muutamalla tonnilla saa rakennettua todella monipuolisen kuntosalin, joten salin rakentamisen ei todellakaan tarvitse olla kallista!<\/p>\n

Monipuoliset laitteet s\u00e4\u00e4st\u00e4v\u00e4t rahaa ja tilaa<\/strong><\/h2>\n

Kaukokiidon ty\u00f6ntekij\u00f6iden salille haluttiin monipuoliset mahdollisuudet niin aerobiseen harjoitteluun kuin lihaskuntotreeniin. Kuitenkaan n. 40 m2:n tilaan ei voitu tuoda useita erillisi\u00e4 laitteita, vaan laitteiden monipuolisuus oli avainasemassa.<\/p>\n

Cardiolaitteista salille valikoituivat erinomaisesti juuri kevyeen yhteis\u00f6k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n sopiva kestovahattu\u00a0FitNord Sprint 500 -juoksumatto<\/a>, FitNord Cyclo 300 -kuntopy\u00f6r\u00e4uutuus<\/a> sek\u00e4 soutulaite Concept2 DPM5<\/a>.\u00a0N\u00e4ill\u00e4 laitteilla saakin jo hyv\u00e4t l\u00e4mm\u00f6t p\u00e4\u00e4lle ja pystyy tekem\u00e4\u00e4n monipuolista aerobista treeni\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Cardiolaitteilla treenatessa voi ihailla L\u00e4nsi-Tampereen luonnonkauniita maisemia.<\/p><\/div>\n

Erityinen suosituksemme ty\u00f6paikkojen, taloyhti\u00f6iden ja muille yhteis\u00f6jen saleille (ja miksei vaikka omaa autotalliinkin) on FitNordin\u00a0Power Rack -voimah\u00e4kki ristikk\u00e4istaljalla<\/a>, joka korvaa monta kallista ja yksipuolista laitetta. Tukeva voimah\u00e4kki yhdistettyn\u00e4 penkkiin ja riitt\u00e4v\u00e4\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n levypainoja on monipuolinen kokonaisuus, jolla saa tehty\u00e4 lukemattoman m\u00e4\u00e4r\u00e4n eri liikkeit\u00e4 (mm.\u00a0penkkipunnerrus,\u00a0leuanveto, dippi,\u00a0kyykky).\u00a0Power Rackin hinta-laatusuhde on k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n, sill\u00e4 reilun tonnin h\u00e4kki korvaa monta kalliimpaa erillist\u00e4 laitetta ja s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 my\u00f6s tilaa, kun kaikille lihasryhmille ei ole tarvetta hankkia omaa laitettaan.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Power Rack voimah\u00e4kki sopii erinomaisesti ty\u00f6paikkojen saleille.<\/p><\/div>\n

Kaukokiidon salille toivottiin my\u00f6s smith-laitetta, jolla harjoittelu on turvallista ja helppoa. Salille valikoitui\u00a0Tunturi SM80 Smith Machine,\u00a0<\/a>jonka alas asti ulottuva liikerata miellytti Kaukokiidon ty\u00f6ntekij\u00f6it\u00e4. \u00a0Voimaharjoittelulaitteista l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n usein katselemaan painopakkalaitteita<\/a>, jotka eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole paras ratkaisu, mik\u00e4li tilaa on hyvin rajoitetusti. Jos taas ty\u00f6paikan salilla on tilaa my\u00f6s pakkalaitteille, suosittelemme tutustumaan FitNord Diamond Double<\/a> -yhdistelm\u00e4laitteisiin, joissa samalla laitteella voi tehd\u00e4 kahta eri liikett\u00e4, liikeradoista tinkim\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n

Smithin ja Power Rackin lis\u00e4ksi Kaukokiidon salilta l\u00f6ytyy my\u00f6s mm. \u00a0hex-painoja<\/a>, kahvakuulia<\/a> ja \u00a0puinen\u00a0Plyobox.<\/a>\u00a0Lis\u00e4ksi salin lattiaan asennettiin kumimatto<\/a>, jota suosittelemme saleille monestakin syyst\u00e4: matto suojaa lattiaa kolhiintumiselta, tarjoaa pehme\u00e4mm\u00e4n ja pit\u00e4v\u00e4mm\u00e4n treenialustan ja kaiken lis\u00e4ksi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Katso videolta, kun Kuntokaupan Henri esittelee Kaukokiidon salia!<\/p>\n