{"id":4397,"date":"2019-06-27T10:00:00","date_gmt":"2019-06-27T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntoblogi\/?p=4397"},"modified":"2019-06-27T15:22:02","modified_gmt":"2019-06-27T12:22:02","slug":"oppilaitoksen-sali-kuntokaupalta-tallainen-on-ahlmanin-opiskelijoiden-ja-henkilokunnan-kuntosali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=4397","title":{"rendered":"Oppilaitoksen sali Kuntokaupalta: T\u00e4llainen on Ahlmanin opiskelijoiden ja henkil\u00f6kunnan kuntosali"},"content":{"rendered":"\n

Kuntokaupan ydinosaamista on monipuolisten yhteis\u00f6- ja yrityssalien<\/a> toimittaminen. Hyvin tyypillisesti t\u00e4llainen sali sijaitsee oppilaitoksessa, ty\u00f6paikalla tai taloyhti\u00f6ss\u00e4 ja budjetti vaihtelee n. 5000 eurosta jopa 20 000 euroon. Yksi viimeisimmist\u00e4 toteutuneista yhteis\u00f6salihankkeistamme on Tampereen Ahlmanin opiskelijoiden ja henkil\u00f6kunnan kuntosalin kalustaminen.<\/p>\n\n\n\n

Ahlman valitsi kuntosalitoimittajaksi Kuntokaupan, sill\u00e4 toimittajaksi haluttiin paikallinen yritys, jonka kuntolaitteita ja -v\u00e4lineit\u00e4 p\u00e4\u00e4see n\u00e4kem\u00e4\u00e4n ja testaamaan ennen tilausta. Hanketta l\u00e4hti vet\u00e4m\u00e4\u00e4n Ahlmanilta vastuuvalmentaja Katariina Hemminki, jonka yhteydenotosta kopin otti tietenkin kuntosalisuunnittelijamme Henri Laine. Kuntosalihanke rahoitettiin p\u00e4\u00e4osin Liikkuva koulu -rahoituksella, jonka tavoitteena on parantaa oppilaitosten opiskelijoiden ja henkil\u00f6kunnan liikkumismahdollisuuksia.<\/p>\n\n\n\n

Salihanketta koordinoinut Ahlmanin Katariina Hemminki kertoo yhteisty\u00f6n toimineen kokonaisuudessaan sujuvasti, nopeasti ja vaivattomasti. Salin suunnittelu aloitettiin helmikuussa ja laitteet asennettiin paikalleen toukokuussa, joten prosessi sujui kaiken kaikkiaan hyvin nopeasti ja jouhevasti. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ahlmanin Katariina Hemminki ja Kuntokaupan kuntosalisuunnittelija Henri Laine p\u00e4\u00e4siv\u00e4t testaamaan Ahlmanin uunituoretta salia. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Monipuolinen kuntosali pieneen tilaan<\/h2>\n\n\n\n

Kuten l\u00e4hes aina yritys- ja yhteis\u00f6saleilla, my\u00f6s Ahlmanilla toivottiin mahdollisimman monipuolista ja toiminnallista salia, jossa kuitenkin huomioidaan tilan rajoitteet. T\u00e4h\u00e4n toiveeseen vastaa yleens\u00e4 erinomaisesti yhdistetty talja- ja kyykkyh\u00e4kki-ratkaisu, jolla s\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4n sek\u00e4 euroja ett\u00e4 neli\u00f6it\u00e4. Esimerkiksi FitNordin Power Rack ristikk\u00e4istaljoilla<\/a> on hinnaltaan edullinen kokonaisuus, joka yhdess\u00e4 levytangon<\/a>, –painojen <\/a>ja penkin <\/a>kanssa mahdollistaa lukemattoman m\u00e4\u00e4r\u00e4n eri liikkeit\u00e4. Taljoilla varustetulla kyykkyh\u00e4kill\u00e4<\/a> saa usein korvattua monta yksitt\u00e4ist\u00e4 kallista laitetta, joten siksi monipuolinen ”r\u00e4kki” on usein suosituksemme taloyhti\u00f6n, ty\u00f6paikan tai oppilaitoksen saleille.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ahlmanilla kidutush\u00e4kiksi nimetty FitNord Power Rack sopii erinomaisesti yhteis\u00f6k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Ahlmanin salilta l\u00f6ytyy runsaasti vapaita painoja, kuten eritt\u00e4in laadukkaita, tiputtelua kest\u00e4vi\u00e4 Bumper Plate-levypainoja<\/a>. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cardiolaitteista Ahlmanin kuntosalille valikoitui yhteis\u00f6k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n erinomainen, kestovahattu FitNord Sprint 500 -juoksumatto<\/a>, Concept2-soutulaite<\/a> sek\u00e4 Concept2-kuntopy\u00f6r\u00e4. Ennest\u00e4\u00e4n Ahlmanilta l\u00f6ytyi vanha crosstrainer, joka l\u00f6ysi paikkansa my\u00f6s uudelta salilta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ahlmanin salilta l\u00f6ytyy my\u00f6s Kuntokaupan mittatilauksena toteuttama, crossfit-tyyppiseen treeniin soveltuva painonnostoalusta.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Usein yhteis\u00f6salit rakennetaan suhteellisen pieneen tilaan, kuten tyhj\u00e4ksi j\u00e4\u00e4neeseen varastoon tai kellariin. Ahlmanin salilla tilaa on yhteens\u00e4 n. 50m2, mik\u00e4 on hyvinkin riitt\u00e4v\u00e4 tila kuntosalille, mutta monipuolisuutta tavoitellessa on tilank\u00e4yt\u00f6n oltava tehokasta. Jos tilaa on rajoitetusti, nousee laitteiden kokoontaitettavuus oleelliseen osaan. Toisissa paikoissa esim. juoksumattoja tai soutulaitteita ei tarvitse juurikaan nostaa pystyasentoon, jos tila mahdollistaa laitteen pit\u00e4misen jatkuvasti k\u00e4ytt\u00f6asennossa. Ahlmanin salilla pieneen tilaan haluttiin monipuolisesti laitteita sek\u00e4 my\u00f6s tilaa treenata vapailla painoilla, joten soutulaitetta ja juoksumattoa pidet\u00e4\u00e4n l\u00e4hes aina harjoittelun ulkopuolella s\u00e4ilytysasennossa.<\/p>\n\n\n\n