{"id":837,"date":"2015-09-25T16:58:30","date_gmt":"2015-09-25T13:58:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntoblogi\/?p=837"},"modified":"2018-05-28T16:37:14","modified_gmt":"2018-05-28T13:37:14","slug":"leuanveto-ja-punnerrushaaste-osa-8-lepoviikko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=837","title":{"rendered":"Leuanveto- ja punnerrushaaste (OSA 8) &#8211; lepoviikko"},"content":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4 viikko on ollut kirjaimellisesti lepoviikko. Syksyn flunssa-aalto pyyhk\u00e4isi my\u00f6s\u00a0minun ylitseni ja t\u00e4m\u00e4 viikko on mennyt k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 lep\u00e4illess\u00e4 ja teet\u00e4 juodessa.<\/p>\n<p>Jos sairastelusta\u00a0haluaa hakea jotain positiivisia ajatuksia, niin ainakin ajoitus meni treenaamiseni kannalta osuvasti. Minulla oli joka tapauksessa tarkoitus pit\u00e4\u00e4 hieman kevyempi lepoviikko treeneist\u00e4, jotta lihakset saavat v\u00e4lill\u00e4 lev\u00e4t\u00e4.<\/p>\n<p>Ensi viikolla treenit jatkuu, jos ja kun flunssa t\u00e4st\u00e4 helpottaa! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Mukavaa viikonloppua kaikille!<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4 viikko on ollut kirjaimellisesti lepoviikko. Syksyn flunssa-aalto pyyhk\u00e4isi my\u00f6s\u00a0minun ylitseni ja t\u00e4m\u00e4 viikko on mennyt k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 lep\u00e4illess\u00e4 ja teet\u00e4 juodessa. Jos sairastelusta\u00a0haluaa hakea jotain positiivisia ajatuksia, niin ainakin ajoitus meni treenaamiseni kannalta osuvasti. Minulla oli joka tapauksessa tarkoitus pit\u00e4\u00e4 hieman kevyempi lepoviikko treeneist\u00e4, jotta lihakset saavat v\u00e4lill\u00e4 lev\u00e4t\u00e4. Ensi viikolla treenit jatkuu, jos ja\u2026 <a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/?p=837\">Lue koko artikkeli<\/a><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[417,2,1],"tags":[],"class_list":["post-837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leuanvetohaaste","category-treenivinkit","category-yleinen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=837"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":847,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/837\/revisions\/847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuntoblogi.kuntokauppa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}